Преимущество таэквон-до

  • Среда, 28 января 2015 08:55
  • Опубликовано в Таэквон-до ITF
  • Прочитано 1374 раз

1. ПОПУЛЯРНОСТЬ

Заниматься таэквон-до могут молодые и пожилые, мужчины и женщины, а в некоторых случаях и инвалиды. Физическая сила, вес, анатомические особенности строения тела не накладывают ограничений. 60-летняя однорукая женщина, весящая 85 фунтов, может достичь заметного прогресса в духовном и физическом состоянии, получать такое же удовлетворение от занятий, как и 18-летний олимпийский чемпион-десятиборец.

Туль может подбираться в соответствии с индивидуальными особенностями подготовки занимающихся. Поскольку таэквон-до включает в себя множество различных движений, из них легко выбрать подходящие данному занимающемуся, а при необходимости можно даже модифицировать их соответствующим образом.

 Для моральной поддержки тех, кто физически развит плохо, отметим, что большинство мастеров таэквон-до сначала не были одарены ни физической силой, не врожденной координацией движений. На практике инструктор часто предпочитает начинать работу с физически плохо развитыми учениками. Это не противоречит здравому смыслу.

Обычно такие ученики склонны работать больше и проявляют большую преданность.

В некотором роде таэквон-до похоже на гимнастику. Ученик должен просто повторять то, что показывает учитель, получая советы по исправлению ошибок в технике выполнения.

Нет ничего предосудительного в том, что даже не очень опытные занимающиеся показывают другим новичкам приемы, которые сами они уже освоили.

2. ЭКОНОМИЧНОСТЬ

Добок

Хотя добок в таэквон-до является важным элементом занятий и служит для поддержания необходимого морального и физического состояния, тренироваться можно в чем угодно - в шортах, в спортивном костюме, даже в обычной одежде.

Тренажеры

Если нет возможности использовать специальные тренажеры, то для совершенствования атакующих и защитных действий вполне подойдут обернутый пеньковой веревкой кусок дерева, наполненный песком мешок, подвешенный на веревке кусок материи или бумаги.

Место тренировки

Таэквон-до можно заниматься на открытом воздухе во дворе дома или в городском парке. Когда нет возможности ходить в спортзал, занятия могут проводиться самостоятельно, в удобное время.

3. НАСТОЙЧИВОСТЬ

Существует две опасности, которых занимающиеся, независимо от их квалификации, должны старательно избегать:

А. Скука

Для начинающих характерно быстрое утомление от многократного повторения из занятия в занятие одних и тех же упражнений. Обычно скука появляется между 4 и 6 месяцами с момента начала занятий. В этот период закладываются основы таэквон-до - изучаются основные технические приемы и развивается сила.

Нетерпение, недостаточная уверенность в себе, неумение замечать свой прогресс и просто физическая усталость - все вместе это вызывает психическое и физическое утомление. По прошествии 7 месяцев тренировок, занимающиеся укрепляются физически, усталость уменьшается. Занимающиеся приступают к изучению техники таэквон-до. Они уже ощущают свой прогресс в овладении различными техническими приемами, в спарринге, в разбивании предметов. У них развивается уверенность в себе.

Лучший способ избежать скуки - регулярно посещать занятия и развивать решимость достичь определенных успехов.

Б. Недостаток основательности

Слишком часто ученики жертвуют основательностью в обучении, поскольку теряют терпение и спешат перейти к изучению более сложных технических элементов, не освоив предыдущие.

Следует осознать, что крайне важно тщательно изучить один блок, добиться его автоматического выполнения, прежде чем перейти к следующему.

Секрет того, как стать обладателем черного пояса, очень прост - тщательно изучить каждый технический прием (особенно туль), шаг за шагом добиваясь не только автоматического выполнения движений, но и мысленной концентрации.

Оцените материал
(0 голосов)

Таэквон-до ITF

Таэквондо ИТФ – это один из видов искусства самообороны без оружия, научно обоснованный способ использования своего тела в целях самообороны. Таэквондо вид боевого искусства, не знающий равных по мощности и эффективности техники.

Последнее в форуме

  • Нет сообщений для показа

Случайное фото